Fyzio trénink

Vidím, kde si tělo ulevuje. Vycházím z letitých zkušeností jako fyzioterapeut, kouč a z praxe s tělesně postiženými sportovci.

Dodej tělu možnost hýbat se více způsoby.

Často se vlivem dřívějšího poranění vyhýbáme polohám jaké tělu vadí. A nebo jsme se naučili stereotypně pracovat v jedné variantě pohybu, která může budovat příliš mnoho stresu na konkrétní kloubní struktury, nebo svaly.

Bolístky tam, kde se hýbeme BLBĚ

Až příliž často míváme bolístky ve stejných místech, kde se hýbeme nekoordinovaně. Takže pokud jsi řešil loadmanagement, regeneraci, manuální uvolnění, nemáš zjevné trauma na tkáni a pořád si při sportu přetěžuješ to samé místo, tak se možná vážně hýbeš BLBĚ. A to tak moc, že už to má pro tělo význam.

Upgrade pohybových vzorců, cílené posilování, mobilizace.

Zkorigujeme ty nejvýraznější pohybové chyby. Bolavým tkáním nastavíme vhodnou dávku silové zátěže. Zacílíme na deficitní svaly. Zapracujeme na mobilitě, tam kde bude potřeba.

GUSTAV ČERVENÝ - Kondiční trenér a fyzioterapeut v Plzni

V oboru působím od roku 2017, kdy jsem dokončil studium fyzioterapie. Od roku 2021 spolupracuji s českou paraplaveckou reprezentací jako silový kouč a fyzioterapeut. Pracuji s aktivní i běžnou populací – zaměřuji se především na rozvoj hrubé síly a její přenos do sportovního výkonu i každodenního života. V rámci fyzioterapie se věnuji zejména poúrazovým a pooperačním stavům.

Dlouhodobě se zabývám chronickým přetížením u sportovců. Klíčovým tématem je pro mě řízení tréninkové zátěže a hledání rovnováhy mezi výkonem a regenerací. Mám rozsáhlé zkušenosti s úpravou pohybových vzorců, především u mladých sportovců zatížených jednostranným tréninkem ve vysokém objemu.

Page updated

Google Sites

Report abuse