Gustav Červený
SILOVÝ TRÉNINK/ FYZIOTRÉNINK/ POHYBOVÁ PRŮPRAVA
SILOVÝ TRÉNINK/ FYZIOTRÉNINK/ POHYBOVÁ PRŮPRAVA
OSY/ HRAZDY/ KRUHY/ STÁLKY/ JEDNORUČKY/ KETTLEBELL/ STROJE
INDIVIDUALIZOVANÉ TRÉNINKY V MALÉ SKUPINĚ
Pravidelné přímé vedení koučem v Plzni.
1x - 3x týdně.
Dlouhodobé tréninkové schéma.
KOUČINK V ONLINE SKUPINĚ
Tréninkový program na každý týden.
Zpětná vazba, dotazy k tréninku, sdílení úspěchů s ostatními v online prostředí.
Dlouhodobé tréninkové schéma.
INDIVIDUÁLNÍ SCHÉMA
12 TÝDNŮ KOUČINKU PŘESNĚ NA TEBE
Maximálně individualizovaný tréninkový blok vedený online.
Zpětná vazba, komunikace s koučem, dolazování programu s ohlédnutím na ostatní sportovní aktivity.
Programing pro Dřepy, Mrtvý tah, OHP, Bench press, Shyby a doprovodné cviky.
INDIVIDUÁLNÍ SILOVÝ TRÉNINK A KONZULTACE
Nastavení tréninku a nácvik techniky cviků - možnost kombinovat s dlouhodobou online spoluprací.
Stručné úkoly pro dlouhodobý programing tréninku.
Výběr cviků pro tvé cíle, koníčky a slabé články.
INDIVIDUÁLNÍ FYZIOTRÉNINK
Trénink na míru tvému tělu.
Pouze cviky s konkrétním účelem.
Kombinace tréninku na úrovni pohybových vzorců, cíleného silového tréninku a mobilizačních cvičení - VÍCE ZDE
Spolupráci vyřešíme zde: gustavcerveny.trainer@gmail.com IG: cerveny.gustav whatsapp: +420731632122
NOVÁČCI V SILOVÉM TRÉNINKU/ HOBBY SPORTOVCI/ VÝKONNOSTNÍ SPORTOVCI/ SILOVĚ TRÉNUJÍCÍ JEDINCI KTEŘÍ CHTĚJÍ POSUNOUT NA DALŠÍ LEVEL
GUSTAV ČERVENÝ - Kondiční trenér a fyzioterapeut v Plzni
V oboru působím od roku 2017, kdy jsem dokončil studium fyzioterapie. Od roku 2021 spolupracuji s českou paraplaveckou reprezentací jako silový kouč a fyzioterapeut. Pracuji s aktivní i běžnou populací – zaměřuji se především na rozvoj hrubé síly a její přenos do sportovního výkonu i každodenního života. V rámci fyzioterapie se věnuji zejména poúrazovým a pooperačním stavům.
Dlouhodobě se zabývám chronickým přetížením u sportovců. Klíčovým tématem je pro mě řízení tréninkové zátěže a hledání rovnováhy mezi výkonem a regenerací. Mám rozsáhlé zkušenosti s úpravou pohybových vzorců, především u mladých sportovců zatížených jednostranným tréninkem ve vysokém objemu.