Gustav Červený

SILOVÝ TRÉNINK/ FYZIOTRÉNINK/ POHYBOVÁ PRŮPRAVA

OSY/ HRAZDY/ KRUHY/ STÁLKY/ JEDNORUČKY/ KETTLEBELL/ STROJE

SKUPINOVÉ SCHÉMA

INDIVIDUALIZOVANÉ TRÉNINKY V MALÉ SKUPINĚ

Pravidelné přímé vedení koučem v Plzni.

1x - 3x týdně.

Dlouhodobé tréninkové schéma.

KOUČINK V ONLINE SKUPINĚ

Tréninkový program na každý týden.

Zpětná vazba, dotazy k tréninku, sdílení úspěchů s ostatními v online prostředí.

Dlouhodobé tréninkové schéma.

INDIVIDUÁLNÍ SCHÉMA

12 TÝDNŮ KOUČINKU PŘESNĚ NA TEBE

Maximálně individualizovaný tréninkový blok vedený online.

Zpětná vazba, komunikace s koučem, dolazování programu s ohlédnutím na ostatní sportovní aktivity.

Programing pro Dřepy, Mrtvý tah, OHP, Bench press, Shyby a doprovodné cviky.

INDIVIDUÁLNÍ SILOVÝ TRÉNINK A KONZULTACE

Nastavení tréninku a nácvik techniky cviků - možnost kombinovat s dlouhodobou online spoluprací.

Stručné úkoly pro dlouhodobý programing tréninku.

Výběr cviků pro tvé cíle, koníčky a slabé články.

INDIVIDUÁLNÍ FYZIOTRÉNINK

Trénink na míru tvému tělu.

Pouze cviky s konkrétním účelem.

Kombinace tréninku na úrovni pohybových vzorců, cíleného silového tréninku a mobilizačních cvičení - VÍCE ZDE

Spolupráci vyřešíme zde: gustavcerveny.trainer@gmail.com IG: cerveny.gustav whatsapp: +420731632122

NOVÁČCI V SILOVÉM TRÉNINKU/ HOBBY SPORTOVCI/ VÝKONNOSTNÍ SPORTOVCI/ SILOVĚ TRÉNUJÍCÍ JEDINCI KTEŘÍ CHTĚJÍ POSUNOUT NA DALŠÍ LEVEL

GUSTAV ČERVENÝ - Kondiční trenér a fyzioterapeut v Plzni

V oboru působím od roku 2017, kdy jsem dokončil studium fyzioterapie. Od roku 2021 spolupracuji s českou paraplaveckou reprezentací jako silový kouč a fyzioterapeut. Pracuji s aktivní i běžnou populací – zaměřuji se především na rozvoj hrubé síly a její přenos do sportovního výkonu i každodenního života. V rámci fyzioterapie se věnuji zejména poúrazovým a pooperačním stavům.

Dlouhodobě se zabývám chronickým přetížením u sportovců. Klíčovým tématem je pro mě řízení tréninkové zátěže a hledání rovnováhy mezi výkonem a regenerací. Mám rozsáhlé zkušenosti s úpravou pohybových vzorců, především u mladých sportovců zatížených jednostranným tréninkem ve vysokém objemu.

Page updated

Google Sites

Report abuse